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这似乎就是鸽子如此长寿的原因之一

2018-09-17 08:43

  我们要想设法延长人类寿命,就不能光把线粒体视作细胞的能量来源,还要意识到,正是线粒体的出现使得真核细胞如此复杂,并且仍在其中发挥着至关重要的作用。无论是对细胞的复制、还是死亡而言,线粒体都属于重中之重。

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  挑食会让我们丢失掉很多珍贵营养素,如膳食纤维、维生素、矿物质等,因此在日常生活中吃饭时,不要放弃这些有影养的物质,充分利用好食材不挑不捡,才能达到长寿目的。

  烟酒是男性的两个“好伙伴”,很多男性觉得不抽烟不喝酒的男人没有什么男人气概,其实这种想法是错误的,而且很伤身体。烟酒对于男性的肺部和肝脏等都会害,长期抽烟喝酒的男性一般身体是比较虚弱的,而且肾脏功能也会受到影响,精子质量等都会下降,所以男性最好还是不要抽烟,少喝酒。

  从进化的角度来看,人类寿命似乎是没有上限的。这点很令人。比如住在小岛上的负鼠只要没有天敌,经过五六代之后,寿命就会翻倍。鸟类的寿命也远比从它们新陈代谢率推出的寿命要高。例如,鸽子能活到30岁左右,但从它们的新陈代谢率和体型推算,它们应该只能活三四年才对,这中间竟差了十倍。鸽子之所以如此长寿,原因在于它们有着很强的有氧代谢能力。为了离开地面,鸽子要进行大量的新陈代谢,为此,它们必须有强大的线粒体。这些线粒体很少渗漏出基。这似乎就是鸽子如此长寿的原因之一。

  全麦食品也叫全谷食品。近日一项发表在《循环》上的研究,对12项相关研究的数据以及美国全国健康和营养调查的相关数据展开了梳理分析,涉及1970~2010年间加入研究的78万名参试者的相关数据。结果显示:每天摄入16克全谷食物的人群总体死亡率会下降7%,因心血管疾病死亡的风险降低9%,癌症死亡风险降低5%。如果每天摄入48克全谷食物,保健效果更明显,可使死亡风险降低20%,心血管疾病死亡风险降低25%,癌症死亡风险降低14%。

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