千亿国际966www.w > 中医养生 > 养生误区 >

生活中也能用得到

2018-09-17 08:45

  支招:每天下午4点后是比较适合锻炼的时间,上班族则可利用晚饭后的一两个小时锻炼为好。

  【中医一点通】中涉及很多生活常见病症的调理方子,诸如乳腺疾病(小叶增生、乳腺结节等)、长期失眠、鼻炎、甲亢、小儿疾病(感冒、发烧、便秘、腹泻、湿疹等)。针对这些病症给出了调理小方法,有些调理方法仅需到药房买齐药材,就能自己在家自制,安全放心。要知里有人生病是一件闹心的事,不如多学点中医小常识傍身,生活中也能用得到。同时,还有我在闲暇时间撸的一些有干货,与外面妖艳贱货不一样的养生养颜文章,如果喜欢我的文字,可以搜索并关注。

  全谷:燕麦、小米、玉米、高粱米、黑米、全麦面粉等。用它们代替白米饭、白馒头、白面条等精制谷物。全谷应该占每日谷类食物的1/2(全素)或2/5(蛋奶素)。这些粗粮保留了谷粒营养精华,含有更多的铁、锌和维生素。

相关文章推荐
精华回答
热门观点 更多>>
所谓的“土味”养生法
所以保持了清汤绿叶的特征
<strong>不少大爷大妈们喜欢用后背、手臂、前胸等部位</strong>
不然不但不能治病
卡齐兰加老虎保护区